cara menghilangkan bau mulut

Artikel berikut membahas tentang penyebab bau mulut dan cara menghilangkan bau mulut. Seringkali kita merasa tidak nyaman saat berinteraksi dengan seseorang jika bau mulut kita tidak sedap. Dalam dunia medis, bau mulut lebih sering disebut halitosis.

Penyebab Bau Mulut

Penyakit gigi, mulut kekurangan air putih, obat - obatan, dan makanan seperti jengkol adalah penyebab bau mulut yang paling umum. Selain itu, timbulnya bau mulut dapat dipacu dengan kebiasaan merokok. Untuk mengetahui penyebab yang menimbulkan bau mulut lainnya, berikut ulasan yang dikutip dari merdeka.com

Masalah hati

Sindrom lemak maupun penyakit kuning merupakan beberapa masalah hati yang sering terdengar. Apabila organ hati bermasalah, tentu hal itu berpengaruh pada bau mulut. Hati memiliki peran dalam metabolisme lemak. Jika hati tidak melakukan tugas tersebut, maka jumlah bakteri di mulut meningkat.

Sariawan

Sariawan sering kali dianggap dapat menyebabkan bau mulut. Hal ini memang benar adanya, sebab ketika sariawan terdapat pembentukan nanah dan infeksi pada mulut.

Perdarahan gusi

Jika anda termasuk orang yang menderita gusi berdarah, hal tersebut perlu diperhatikan. Bekas gusi berdarah kadang menumpuk dalam mulut sehingga sering menyebabkan bau mulut tidak sedap.

Infeksi tenggorokan

Bila Anda menderita infeksi tenggorokan, bakteri kadang-kadang memecah sel-sel dari saluran bronkial dan menghasilkan lendir yang berbau tidak sedap.

Gagal ginjal

Gagal ginjal merupakan salah satu alasan medis yang memicu bau mulut. Akibatnya, bau mulut selalu tercium tidak sedap.

Infeksi tenggorokan
Apabila anda memiliki infeksi tenggorokan, kadang bakteri memecah sel saluran bronkial. Sel yang pecah tersebut akan menghasilkan cairan yang memiliki bau tak sedap.

Gagal ginjal
Salah satu alasan medis mengapa bau mulut dapat terjadi ialah karena gagal ginjal. Jika kerja ginjal kurang optimal, maka akan menghasilkan bau mulut tak sedap.

Diet
Ternyata diet juga termasuk penyebab bau mulut. Mengapa? Kadar protein yang tinggi pada makanan dapat memicu bau mulut. Ini disebabkan asam amino berfungsi sebagai tempat berkembangnya bakteri mulut. Nah, baca cara diet yang baik untuk mengetahui solusi diet tanpa menyebabkan bau mulut.

Obesitas
Tahun 2007, sebuah studi meneliti bahwa orang yang obesitas berpotensi memiliki bau mulut lebih tinggi. Ternyata organism yang tinggal di usus pada orang yang menderita obesitas dapat memproduksi gas yang dapat menyebabkan bau mulut. Mikroba tersebut berjumlah 30% lebih tinggi pada orang obesitas.

Alkohol
Meminum alkohol yang terlalu banyak dapat membuat kelenjar ludah anda mengering. Air liur yang bertindak dalam menghilangkan bau mulut oleh bakteri menjadi tidak berfungsi. Jadi hindarilah mengonsumsi alkohol.

Melewatkan sarapan
Tidak hanyak perut yang merasakan manfaat dari sarapan, tetapi mulut juga. Jika alkohol membuat kelenjar ludah mengering, maka sebaliknya sarapan membantu mendorong produksi air liur pada mulut yang kemudian dapat menghilangkan bakteri penyebab bau mulut.

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

Setelah anda membaca berbagai penyebab bau mulut seperti yang disebutkan di atas, berikut disajikan beberapa tips untuk mencegah bau mulut. Apakah anda sudah melakukannya?

Rutin menyikat gigi dan berkumur
Salah satu cara menghilangkan bau mulut yang alami ialah dengan menggosok gigi. Tentu hal ini dapat mencegah plak gigi yang menumpuk. Lakukanlah penyikatan gigi dengan cara yang baik, pasta gigi berfluor juga direkomendasikan agar hasil lebih optimal. Selain itu berkumur juga wajib anda lakukan. Jika diperlukan, anda dapat menggunakan obat kumur klorheksidin (tidak boleh digunakan lebih dari 2 minggu berturut - turut)

Menghindari rokok dan alkohol
Tentu, dikarenakan rokok dan alkohol merupakan penyebab bau mulut, jadi hindarilah kedua hal tersebut. Mengurangi makanan manis juga perlu dilakukan untuk mencegah gigi berlubang yang dapat berdampak pada munculnya bau mulut.

Melakukan pemeriksaan secara rutin
Pergilah ke dokter gigi setidaknya 6 bulan sekali guna melakukan pembersihan karang gigi.

Perbanyak vitamin C
Makanan yang mengandung banyak vitamin C merupakan pencegah bau mulut yang alami. Misalnya apel, bengkuang, wortel. Usahakan perbanyak konsumsi sayuran dan buah - buahan.

Air putih
Imun tubuh dapat dijaga dengan meminum air putih secara teratur. Selain itu, dengan air putih maka akan menjaga tetap adanya cairan pada mulut. Hal ini diperlukan untuk menghindari bau mulut.

Keju
Memperbanyak konsumsi keju ternyata disarankan dalam dunia medis untuk mencegah bau mulut. Ternyata kandungan kalsium, fosfat, karbohidrat berguna dalam memerangi bakteri mulut.

Terakhir, kurangilah makanan dan minuman yang menjadi pemicu munculnya bau mulut. Jika memang anda tidak bisa menguranginya, hendaknya sikat gigi dan berkumurlah. Apalagi jika makanan tersebut sangat menimbulkan bau, misalnya jengkol dan bawang.