manfaat jus mamgga

Manfaat jus mangga untuk kesehatan sering dicari oleh orang. Namun apa saja manfaat tersebut banyak yang belum mengatahuinya. Mangga dianggap sebagai salah satu buah yang paling lezat dan sehat. Memiliki kulit kuning, oranye atau hijau kemerahan merupakan salah satu keunikan dari mangga. Buah tropis ini berasal dari dataran Himalaya, dan telah dibudidayakan di berbagai daerah di India dan di iklim tropis di seluruh dunia.

Buah musiman ini dijadikan bagian rutin dari diet manusia selama sekitar empat ribu tahun yang lalu. Berkat rasa yang lezat dan aroma yang harum, menjadikan buah ini sangat lezat dan sangat sehat.

Buah mangga bisa dikonsumsi secara langsung atau dengan cara diolah seperti dijadikan sebuah jus segar. Dengan dibuat menjadi jus, rasa dari buah mangga ini akan semakin lezat dan lebih sehat lagi.

Kandungan Jus Mangga

Jus mangga sangat kaya akan kalium yang merupakan salah satu unsur mikro yang paling penting untuk kesehatan kardio vaskular. Satu gelas jus mangga mengandung sekitar 300mg kalium didalamnya.

Dengan begitu hal ini dapat membantu memperkuat otot-otot jantung, meningkatkan kualitas darah, mengontrol tekanan darah, meningkatkan fungsi sistem saraf dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh secara substansial.

Jus mangga ini juga diakui sebagai obat herbal untuk mengobati anoreksia karena jus mangga dapat meningkatkan nafsu makan secara alami. Minuman ini juga sangat kaya akan vitamin B, vitamin K, magnesium, fosfor tembaga, manganese dan aneka mineral.

Banyak manfaat kesehatan yang berguna terkait dengan jus mangga yang merupakan sumber besar kandungan senyawa fenolik dan antioksidan alami, yang memiliki sifat anti kanker terutama bagi prostat, usus besar dan kanker. Jus mangga juga dikenal karena dapat membuat kita awet muda.

Manfaat Jus Mangga Untuk Kesehatan

10. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C, Vitamin A dan karotenoid bisa ditemukan dalam jus mangga. Hal ini sangat konstituen menggabungkan bersama-sama untuk menjaga kekebalan tubuh. Sehingga tubuh tidak akan mudah terkena penyakit.

9. Melancarkan Pencernaan

Jus mangga menawarkan kesehatan sistem pencernaan bagi siapa yang meminum jus ini. Jika Anda sedang menderita sembelit, salah satu hal terbaik untuk mengobatinya yaitu dengan meminum jus mangga.

8. Membantu Penderita Diabetes

Diabetes adalah penyakit parah yang tidak boleh dianggap sepele. Hal ini ditandai dengan kelebihan kuantitas gula darah dalam tubuh. Penyebab umum dari diabetes termasuk tekanan darah tinggi dan kolestrol tinggi. Namun jus mangga bisa menormalkan kadar insulin, menjaga tekanan darah dan membunuh kolestrol jahat.

7. Menjaga Cadangan Alkali Tubuh

Asam malat, asam tartarat dan asam sitrat tersedia dalam jus mangga. Asam ini memudahkan tubuh untuk menjaga cadangan alkali dalam tubuh Anda.

6. Membersihkan Kulit

Jus mangga juga sangat berguna untuk kulit Anda yang akan memberikan nutrisi penting dalam jumlah yang besar. Jerawat dan masalah kulit lainnya dapat diatasi dengan bagian luar dari mangga, Anda hanya perlu menerapkan bubur mangga pada kulit Anda selama sepuluh menit. Setelah waktu yang disarankan, cuci muka Anda dengan air hangat.

5. Menyehatkan Mata

Mengkonsumsi buah mangga atau jus mangga adalah cara terbaik untuk memberi tubuh Anda nutrisi penting yaitu Vitamin A. Mangga atau jus mangga dapat mengatasi mata kering sehingga mata terlihat lebih segar dan meningkatkan penglihatan mata Anda.

4. Bermanfaat Untuk Penderita Anemia

Besi adalah salah satu nutrisi yang paling signifikan, kekurangan nutrisi ini bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti anemia. Anda dapat memberikan zat besi yang cukup untuk tubuh dengan hanya mengonsumsi satu gelas jus mangga setiap hari.

3. Menjaga Tekanan Darah

Jus mangga mengandung nutrisi penting yaitu kalium. Nutrisi ini sangat penting untuk membantu otot-otot, jantung dan saraf. Kalium juga sangat penting untuk mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh dan tekanan darah Anda.

2. Menurunkan Tingkat Kolesterol

Jus mangga memberikan Anda Vitamin C yang cukup. Vitamin C ini akan memfasilitasi tubuh manusia dalam menurunkan kadar kolesterol serum, terutama Low-Density Lipoprotein.

1. Mencegah Kanker

Mangga mengandung senyawa antioksidan termasuk astragalin, methylgallat, isoquercitrin, fisetin, quercetin dan asam galat. Semua senyawa ini dianggap efektif untuk mengurangi risiko kanker payudara, usus besar, leukemia dan prostat.

Sumber :

http://wowmenariknya.blogspot.com/2013/09/10-manfaat-jus-mangga-untuk-kesehatan.html
http://www.proviantaudio.com/2014/02/manfaat-jus-mangga.html